Baseball Coaching bukanlah ilmu roket. Saya percaya pada aturan KISS dalam melatih baseball batters muda. Aturan KISS atau "Keep it Super Simple" berarti bahwa pelatih akan menyajikan instruksi memukul dengan cara yang mudah bagi pemain bisbol muda untuk memahami, memvisualisasikan dan melakukan. Artikel ini menjelaskan 6 langkah mudah dalam mengajar baseball batters remaja menggunakan metode "KISS".

Metode KISS dalam melatih batters liga kecil dapat dipecah menjadi 5 langkah mudah:

Langkah 1 – GRIP & HANDS – Knockle ketukan harus sejajar. Genggaman ini menempatkan pegangan di jari dan menjauh dari telapak tangan. Pegangan yang tepat meningkatkan kecepatan dan kekuatan tangan.

Langkah 2 – STANCE – Kaki harus bagian bahu lebar dengan punggung kaki sejajar di bawah setiap lubang lengan. Jari-jari kaki harus menunjuk lurus ke arah piring.

Langkah 3 – STRIDE – Langkahnya adalah langkah atau transfer berat yang dicapai selama ayunan. Langkahnya mungkin gerakan sederhana seperti mengurangi beban dari kaki depan dan mengembalikannya. Kaki depan bisa bergerak tetapi tidak harus. Semakin sedikit gerakan kaki depan ke depan lebih baik. Namun, sikap yang lebar diperlukan untuk memberikan pemukul dasar dan kekuatan tubuh yang lebih baik.

Langkah 4 – LIHAT TARGET – Adonan harus berkonsentrasi pada bola. Dia harus mencoba untuk melihatnya keluar dari tangan pitcher dan melacaknya dengan matanya saat mendekati pelat. Adonan akan mengawasi bola sampai ke kelelawar atau sarung tangan penangkap. Adonan harus menahan kepala dan mata pada bola. Adonan harus berkonsentrasi pada memukul bagian atas bisbol. Memukul setengah bagian atas akan memastikan bahwa bola terbang tidak akan terkena. Adonan harus mencoba memukul bola tanah atau drive line.

Langkah 5 – SWING – Ayunan harus sejajar dan cepat. Gerak cepat pendek yang mengambil pemukul langsung ke bola diinginkan. Gerakan menyapu panjang atau ayunan potongan atas tidak diinginkan. Ayunan memotong kayu tidak dapat diterima.

Langkah 6 – FINISH – Adonan yang lebih muda harus menyelesaikan ayunan dengan dua tangan. Adonan harus berkonsentrasi untuk menjaga kepala sampai ke ujung. Terlalu cepat menarik atau menyentakkan kepala ke atas untuk melihat di mana bola dipukul, adalah kesalahan memukul yang harus segera dihilangkan.

Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel ini. Semoga sukses di musim ini! Semoga hari Anda menyenangkan, Nick.


Unit pendingin udara dilihat oleh banyak orang sebagai alat yang harus dimiliki di rumah agar udara tetap dingin dan nyaman. Jika jenis malfungsi sistem ini, dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, terutama jika itu terjadi selama periode yang sangat panas. Untuk alasan ini, adalah berguna untuk memiliki unit yang dilayani secara berkala oleh seorang ahli.

Mari kita lihat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam proses mencari perusahaan yang memiliki reputasi baik dan dapat diandalkan untuk melayani unit pendingin udara:

Sertifikasi dan lisensi yang tepat

Setiap perusahaan terkemuka di industri ini akan memiliki sertifikasi dan lisensi yang relevan untuk melakukan jenis pekerjaan khusus ini. Jika Anda dapat mengonfirmasi perusahaan pilihan memiliki dokumentasi yang tepat, Anda lebih mungkin mendapatkan layanan berkualitas tinggi yang memenuhi harapan dan standar Anda. Akan sangat membantu untuk menggunakan layanan perbaikan dengan kredensial profesional yang tepat seperti NATE (North American Technician Excellence), ACCA (Kontraktor penyejuk udara Amerika) atau yang serupa. Dengan sertifikasi yang tepat di tempat Anda akan memiliki kepastian mengetahui mereka memenuhi syarat untuk menginstal, memperbaiki atau mengganti sistem HVAC.

Perhatikan sikap

Cara terbaik untuk memilih perusahaan perbaikan potensial adalah pergi dengan perusahaan yang menawarkan layanan pelanggan yang hebat. Orang yang menangani panggilan Anda harus mendengarkan kekhawatiran Anda dan bersikap sopan. Anda ingin berbicara dengan seseorang yang mampu menjawab semua pertanyaan dan pertanyaan dengan pemahaman yang berpengetahuan dan sikap hormat. Juga, jika tim di call centre saling menghormati, ada kemungkinan yang lebih besar bahwa teknisi akan memiliki sikap yang sama dan tiba tepat waktu.

Jumlah tahun dalam bisnis

Ketika meneliti opsi yang bermanfaat untuk memeriksa jumlah tahun perusahaan telah dalam bisnis. Setiap perusahaan perbaikan yang telah mampu menampilkan bukti kualitas layanan selama jangka panjang sangat mungkin telah membangun pengalaman dan pengetahuan untuk menyediakan bisnis yang dapat dipercaya dan sukses.

Nilai terbaik untuk uang

Setiap perusahaan perbaikan yang layak akan memberikan pilihan yang lengkap, seperti tune up tahunan, perbaikan satu kali, keadaan darurat, dan kontrak layanan. Sebelum pekerjaan dimulai, perusahaan harus memberikan perkiraan untuk pekerjaan tertentu dengan daftar pekerjaan yang harus diselesaikan. Jaminan sering diberikan pada sebagian besar pekerjaan. Juga, penting untuk memastikan harga yang dikutip adalah jumlah akhir untuk membayar pada akhir pekerjaan tanpa biaya tersembunyi.


4 langkah penting dalam latihan yang tepat.

Langkah Satu: Mulai dengan pemanasan.

Pemanasan tidak melebar, seperti yang telah diajarkan di sekolah. Mulailah dengan kerja kardio ringan untuk menghangatkan otot-otot itu. Ambil sekitar 5 hingga 10 menit latihan yang lebih ringan di sepeda atau treadmill.

Ketika Anda meregangkan otot-otot ketika Anda kedinginan, Anda mungkin akan terkilir.

Setelah pemanasan cardio, Anda dapat melakukan peregangan jika Anda menginginkannya.

Langkah Dua: Latihan Aktual

Anda sekarang dapat mulai dengan latihan kardio yang lebih intensif. Anda tidak harus melakukan cardio intensif selama lebih dari satu jam karena akan menguras penyimpanan glikogen kritis di otot Anda. Setelah cardio, Anda dapat melakukan sedikit latihan beban.

Langkah Tiga: Cool-down- (cahaya cardio)

Ketika Anda melakukan cardio atau angkat berat secara intensif, asam laktat dapat menumpuk di otot-otot Anda. Satu-satunya cara untuk menyingkirkannya dari otot Anda adalah dengan gerakan & sirkulasi. Jadi, seperti pemanasan Anda, Anda melakukan kardio ringan selama 5 hingga 10 menit.

Langkah Empat – Peregangan.

Rasakan sakit otot atau kekakuan setelah latihan Anda? Atau harus menahan sakit otot selama beberapa hari setelah latihan? Saya sangat menyarankan Anda menggabungkan peregangan dalam latihan posting Anda. Jangan meremehkan kekuatan peregangan. Gabungkan peregangan setelah latihan dan Anda akan merasa hebat – Anda akan berjalan lebih mudah dan itu akan mengurangi keseleo atau cedera otot Anda. Saya berbicara dari pengalaman pribadi saya – ini benar-benar berfungsi. Untuk pendinginan yang baik, habiskan setidaknya 10 menit.

Mulai dengan peregangan kaki dan hamstring. Lakukan salam matahari, pos segitiga, putaran tulang belakang, diikuti peregangan pinggang dan lengan. Atau yang lain, Anda dapat melewati Langkah Tiga dan Empat dan menggantinya dengan kelas yoga / Pilates. Otot-otot yang hangat bekerja sangat baik dengan yoga dan Pilates – Anda akan menemukan diri Anda berkeringat seperti yang belum pernah Anda alami sebelumnya.