Latihan Memukul Liga Utama

Pemangsa liga utama memiliki dasar swing yang sangat maju, yang menjelaskan bagaimana mereka berhasil mencapai liga utama. Namun, penting untuk dicatat bahwa fundamental adalah fundamental. Latihan yang dirancang untuk pemain liga kecil adalah latihan yang sama yang dilakukan oleh pemain liga utama. Ada banyak latihan memukul bisbol dengan latihan terbaik menjadi yang memenuhi kebutuhan pemukul tertentu. Setiap pemukul, dari pemain liga utama ke pemain liga kecil, memiliki bagian yang lemah dari ayunan mereka. Ketika kelemahan ini diketahui, memukul latihan dapat diarahkan untuk mengatasi area tersebut. Bekerja pada dasar-dasar yang benar adalah proses berkelanjutan untuk pemain liga utama seperti untuk pemain muda.

Musim off adalah waktu di mana pemain harus lebih prihatin untuk mendapatkan performa yang baik dengan mendapatkan kecepatan dan kekuatan. Seharusnya tidak terlalu memperhatikan waktu bola sama seperti musim, karena itu akan datang tepat waktu. Dengan pemikiran ini, pramusim dihabiskan melakukan latihan di tee memukul dan dengan latihan lemparan lembut. Bagian tubuh penting yang diinginkan pemain bisbol liga utama adalah otot tangan dan inti mereka, termasuk perut dan pinggul. Dengan pemikiran ini, berikut adalah beberapa latihan memukul liga utama yang dimainkan oleh pemain ballplayer untuk mendapatkan bentuk tangan dan pinggul mereka.

1. Satu arm drill – hitters akan mengambil ayunan hanya menggunakan satu lengan dengan pemukul yang lebih ringan atau dengan mencekik pada kelelawar biasa mereka. Latihan ini akan memaksa mereka untuk menggunakan otot-otot di jari-jari, tangan, pergelangan tangan dan lengan bawah mereka sehingga mereka mengembangkan kekuatan dan kecepatan yang diperlukan untuk memukul lemparan liga utama. Ini juga akan membantu mereka mengembangkan dasar-dasar swing yang benar dari masing-masing tangan secara terpisah. Disarankan bahwa pemain mengambil lebih banyak ayunan dengan cara ini dengan lengan yang lebih lemah.

2. Lain memukul liga utama populer bor adalah bor self-flip. Dengan latihan ini, pemain akan mulai dengan memegang pemukul dengan lengan utama mereka dan memutar bola di udara dengan tangan belakang mereka. Bola harus dibalikkan tidak lebih tinggi dari tingkat mata dan di zona memukul, pada saat itu pemukul meraih kelelawar dengan kedua tangan dan memukul bola. Latihan ini mengembangkan tangan yang cepat dan kuat dan membutuhkan ayunan fundamental yang baik untuk memukul drive garis.

3. Pinggul cepat dapat dikembangkan dengan latihan ayunan cepat. Pemain akan berayun lima kali berturut-turut ke depan dan ke belakang secepat yang mereka bisa. Pemain harus yakin untuk menyelesaikan ayunan mereka ke tengah punggung mereka sebelum membalikkan kelelawar secepat yang mereka bisa. Latihan ini juga dapat dilakukan dengan pasangan yang membalik lima bola berturut-turut ke pemukul, melepaskan setiap bola saat pemukul kembali ke posisi memukul. Latihan ini juga akan membantu keseimbangan secara keseluruhan, yang merupakan bahan utama lain untuk ayunan bisbol yang baik. (Lihat mengikuti latihan)

4. Balance beam drill – pemain berdiri di atas balok keseimbangan dan mengambil ayunan pada kecepatan permainan, dengan tujuan menyelesaikan ayunan sambil tetap pada balok. Contoh dari latihan ini dan membuat balok keseimbangan yang dapat digunakan dapat ditemukan dalam buku saya, "The Making of a Hitter."

Ketika musim dimulai, pemain bisbol liga utama cenderung bekerja pada waktu dan latihan visi. Hal ini sebagian besar dilakukan dengan kebiasaan latihan batting yang benar dengan latihan sandal dari pelatih atau bola reguler dari pelatih latihan batting. Pemukul yang baik akan selalu mencoba memukul bola di mana bola itu berada di zona strike dan mencoba untuk menonton bola memukul pemukul saat bersentuhan. Mereka tidak akan berayun di luar arena strike. Berikut adalah beberapa latihan memukul liga besar yang juga membantu para pemukul:

5. Punggung pick up lutut – hitter swing dan mengambil lutut belakang mereka, memungkinkan untuk memutar ke arah pitcher dengan ayunan. Latihan ini mengembangkan front side dan transfer berat badan karena mereka harus menjaga bahu depan mereka menuju bola saat transfer berat badan mereka. Kedua hal ini diperlukan untuk kontak dan kekuatan yang baik.

6. Tidak ada langkah-langkah – hitter mengambil ayunan reguler mereka tanpa langkah awal. Banyak hitter mendapat masalah ketika mereka melompat ke bola. Latihan memukul liga utama ini akan memungkinkan mereka untuk tetap kembali dan berotasi, bukan memelototi bola. Melakukan latihan ini setelah latihan sebelumnya adalah ide yang bagus.

Penting untuk dicatat bahwa menggunakan tee batting untuk mengambil ayunan yang produktif adalah suatu keharusan untuk semua ballplayers yang serius. Batting tee adalah alat penting untuk latihan memukul liga utama serta untuk pemain bisbol muda. Pelatih dan hitter harus berkonsultasi dengan instruksional manual atau pelatih memukul yang baik sehingga mereka tahu bagaimana menggunakan tee batting untuk hasil terbaik. Semua latihan memukul dapat dilakukan di tee memukul dan akan membantu alur ayunan bisbol yang sempurna. Memukul bola dengan kuat dan di garis depan selalu menjadi tujuan pemukul, apakah memukul dalam permainan atau dengan memukul latihan.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *